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Ein Produkt, das nicht im Kompass steht? Prüf die Zutatenliste selbst mit meiner Inhaltsstoffe-Checkliste.Checkliste öffnen ›

Dein nächster Schritt

Die richtigen Produkte hast du. Jetzt fehlt die richtige Routine.

Der Kompass zeigt dir, welche Produkte gut sind. Welche davon du brauchst, in welcher Dosis und wie du sie kombinierst, ist individuell. Dafür gibt es zwei Wege.

Selbst umsetzenBaue deine Supplement-Routine selbst aufIm kostenlosen Webinar lernst du Schritt für Schritt, wie du Einnahmezeiten, Kombinationen und Dosierungen zu einer Routine zusammensetzt, die zu dir passt.

Wann du was einnimmstWas sich gegenseitig blockiertWie du deinen Bedarf ermittelst

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Inklusive Einnahme- und Kombinations-Checkliste.

Mit BegleitungLass uns gemeinsam draufschauenDu hast Beschwerden, Laborwerte, die du verstehen willst, oder möchtest über längere Zeit begleitet werden? Dann lass uns in einem kostenlosen Kennenlerngespräch klären, ob und wie ich dir helfen kann.

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Das Prüf-Log: jeder Monat, jede Änderung

Ein Produkt, das heute gut ist, bleibt es nicht automatisch. Rezepturen ändern sich meist ohne Ankündigung. Deshalb wird jeden Monat das komplette Sortiment neu geprüft. Hier steht, was sich dadurch getan hat.

Das Log zeigt immer die letzten 3 Monate. Ältere Updates archiviere ich.

Neu hier?

So nutzt du den Kompass

So holst du das Meiste aus dem Kompass heraus.

01
Beim Hersteller bestellen und sparen
Nutze die Rabattcodes im Kompass: Ein Klick auf den Code kopiert ihn, im Warenkorb des Herstellers fügst du ihn ein. Bei einigen Marken gibt es zusätzlich einen höheren Code für die erste Bestellung. Und du bekommst das Produkt aus erster Hand, mit frischer Charge und den aktuellen Laboranalysen.
02
Produkte nachbestellen
Nur weil ein Produkt heute passt, heißt das nicht, dass es für immer gut bleibt. Hersteller ändern Rezepturen oder es tauchen neue Laboranalysen auf. Bitte schau vor jeder Nachbestellung, ob das Produkt noch im Kompass steht. So gehst du sicher, dass du weiterhin das Beste bekommst.
03
Regelmäßig reinschauen
Der Kompass wächst ständig. Ich ergänze laufend neue Empfehlungen, wenn ich gute Produkte finde, die sich bewährt haben. Manche Hersteller nehme ich neu mit auf, andere fliegen raus. So bleibst du auf dem neuesten Stand, auch beim Thema Preis-Leistung.

Hilfe

Häufige Fragen

Multipräparat oder einzelner Nährstoff?

Das hängt von deinem Ziel ab. Geht es darum, einen Mangel aufzufüllen, klappt das meist nur mit einem Einzelpräparat, denn nur so lässt sich die Dosierung gezielt an deinen Bedarf anpassen. Bist du gut versorgt und willst vor allem deinen Tagesbedarf absichern, kann ein gutes Multipräparat eine sinnvolle Ergänzung sein. Gerade dort lohnt sich aber ein genauer Blick auf die Zusammensetzung: In Multipräparaten stecken oft günstige Wirkstoffformen oder unnötige Zusatzstoffe. Multipräparate, die meine Prüfung bestanden haben, findest du im Kompass unter „All-in-One“.

Wie erkenne ich gute Qualität bei Supplements?

Achte auf die exakte Wirkstoff-Form (z. B. Magnesiumcitrat statt nur „Magnesium“), transparente Herstellerangaben, unabhängige Tests und möglichst wenige Hilfsstoffe.

Sind teure Supplements immer besser?

Nein. Der Preis allein sagt wenig aus. Manche Marken investieren mehr in Marketing als in Qualität. Gute Produkte erkennst du an der richtigen Form, Reinheit, Offenlegung der Inhaltsstoffe und sinnvoller Dosierung.

Soll ich nehmen, was bei Alex im Schrank steht?

Nicht automatisch. „Bei Alex im Schrank“ heißt nur, dass ich das Produkt selbst nutze, passend zu meinem Bedarf. Die anderen Produkte einer Gruppe sind genauso geprüft. Welches zu dir passt, hängt von deinem Bedarf, deiner Verträglichkeit und deinem Budget ab. Erst messen, dann auswählen.

Wie gefällt dir der Kompass? Erzähl es mir gern.Feedback geben

* Werbelink: Kaufst du darüber, erhalte ich eine Provision. Für dich ändert sich der Preis nicht, und auf die Auswahl hat das keinen Einfluss.

„Bei Alex im Schrank“ heißt: Das nutze ich selbst. Die anderen Produkte einer Gruppe sind genauso geprüft. Welches zu dir passt, hängt von deinem Bedarf ab.

Rabattcodes (gestrichelt markiert) kopierst du mit einem Klick und löst sie im Warenkorb des Herstellers ein.

Diese Inhalte ersetzen keine ärztliche Untersuchung oder Behandlung.