Supplements mit System
Vom Supplement-Chaos
zu einer Routine,
die dir leicht fällt.
Erfahre, wie deine Supplements genau das machen, was du willst.
Aus über 100 Blutbildern gelernt — echte Ergebnisse.
Ohne Supplements geht’s nicht mehr. Das weißt du bereits.
Aber dann stehst du morgens wieder vor deinen Dosen und überlegst:
01
Was zuerst?
02
Was davon geht zusammen?
03
Was lieber abends?
04
Vor dem Essen, danach — oder ist es eigentlich egal?
DEIN WOFÜR
Wofür nimmst du deine Supplements?
3 Ziele für die es sich lohnt:
DU ENTSCHEIDEST
Supplements nehmen kann extrem einfach sein.
Wenn du sie mit System zur Gewohnheit machst.
SUPPLEMENTS MIT SYSTEM
Der ultimative Supplement System
Drei Bausteine, ein System
Du bekommst
01
Symptombibliothek
99+ Symptome
02
Der Kurs
27 Videolektionen
03
Supplement-Fibel
45 Nährstoffe
Dazu Lebensmittellisten für alle Nährstoffe und Spickzettel, die du auf jedem Gerät im Alltag nutzen kannst.
Ein Blick hinein.
Klick rein, wenn du’s genau wissen willst.
Modul 01
Grundlagen
Woher Mängel kommen, was sie bewirken und wie du sie vermeidest.
Modulübersicht
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1.1
Warum Mikronährstoffe so wichtig sind
1.2
Umwelt & Schadstoffe
1.3
Wie unser Lebensstil Mikronährstoffe raubt
1.4
Was Mikronährstoffräuber bewirken
Modul 02
Nährstoffe & Belastungen
Wofür jede Nährstoffgruppe wichtig ist und wie du Belastungen wie Schwermetalle vermeidest.
Modulübersicht
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2.1
Wofür Vitamine wichtig sind
2.2
Wofür Mineralien wichtig sind
2.3
Wofür Fettsäuren wichtig sind
2.4
Warum das Verhältnis von Omega-3 zu Omega-6 wichtig ist
2.5
Schwermetalle und ihr Einfluss
2.6
Mögliche Anzeichen für eine Belastung
2.7
Wie dein Körper sich reguliert
Modul 03 · Das Herzstück
Supplements einnehmen
Reihenfolge, Timing, Dosierung und Kombinationen: Du lernst, wie jedes Supplement macht, was es soll.
Modulübersicht
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3.1
Überblick
3.2
Die richtige Reihenfolge
3.3
Dosierung von Nahrungsergänzungsmitteln
3.4
Die Einnahme
3.5
Diese Supplements nicht zusammen einnehmen
3.6
Zusatzstoffe erkennen & vermeiden
3.7
Wirkstoffformen im Vergleich
3.8
Woran du seriöse Hersteller erkennst
3.9
Supplement Kompass richtig nutzen
Modul 04 · Bonus
Ernährung als Basis
Du deckst deinen Bedarf zuerst über den Teller und supplementierst nur, wo es nötig ist.
Modulübersicht
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4.1
Ernährung im Überblick
4.2
Lebensmittel, die dich gut versorgen
4.3
Trinken & Getränke
4.4
Lebensmittel, die du besser meidest
4.5
Mikronährstoffe optimal aufnehmen
4.6
Gesunde Routinen entwickeln
Dein Tool im Kurs
Die Symptombibliothek
Schlag nach, was dein Körper dir sagen will, und finde die möglichen Mängel dahinter.
Erkenne Zusammenhänge
99+ SYMPTOME
Müdigkeit & Erschöpfung
Haarausfall
Schlafprobleme
Brüchige Nägel
Konzentrationsprobleme
Muskelkrämpfe
Häufige Infekte
Kalte Hände & Füße
Heißhunger auf Süßes
Trockene Haut
Reizbarkeit
Kopfschmerzen
Zahnfleischbluten
Blähbauch
Rissige Mundwinkel
Innere Unruhe
Gelenkschmerzen
Antriebslosigkeit
Schwindel
Wassereinlagerungen
Sehstörungen
Finde was dich betrifft
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Dein Tool im Kurs
Die Supplement-Fibel
Jeden Nährstoff im Detail nachschlagen, genau dann, wenn du es brauchst.
Klick dich durch
45 NÄHRSTOFFE
Wirkung im Körper
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